青椒蚝油鸡

浏览次数：750 分类：鸡胸

材料：鸡胸肉1副，青椒1个，1.酱油1大匙，香油1/2大匙，糖1/2大匙，蛋白1/2个，沙拉油1/2大匙，2.中筋面粉1/3杯，3.蚝油2大匙

(1)将鸡胸肉洗净沥干切块，青椒洗净切片备用。(2)将鸡胸肉块加入调味料(1)拌匀腌10分钟(3)腌好的鸡肉块拌入面粉用手抓匀。(4)将鸡肉块放入油锅中以160℃油温油炸至外表呈金黄色即可捞起沥去油份。(5)另起油锅将青椒片拌炒片刻至香。(6)加入鸡块、蚝油拌炒均匀即可盛起食用。

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