青椒蚝油鸡

浏览次数：812 分类：鸡胸

材料：鸡胸肉1副，青椒1个，1.酱油1大匙，香油1/2大匙，糖1/2大匙，蛋白1/2个，沙拉油1/2大匙，2.中筋面粉1/3杯，3.蚝油2大匙

(1)将鸡胸肉洗净沥干切块，青椒洗净切片备用。(2)将鸡胸肉块加入调味料(1)拌匀腌10分钟(3)腌好的鸡肉块拌入面粉用手抓匀。(4)将鸡肉块放入油锅中以160℃油温油炸至外表呈金黄色即可捞起沥去油份。(5)另起油锅将青椒片拌炒片刻至香。(6)加入鸡块、蚝油拌炒均匀即可盛起食用。

青椒蚝油鸡鸡茸蘑菇汤糖醋鸡片炸木瓜鸡肉捲烤酱油蒜香鸡腐乳鸡排鸡蓉玉米粥罗勒鸡肉酱咖哩烤鸡肉饭自制营养鸡肉卷脆皮鸡排 X'E799BEE9878CE9A699E88C84E6B181E7949CE6A492E9B8A1E8828909' 菠萝鸡丁夏威夷鸡红酒烩鸡肉咖哩鸡肉蛋饼捲中华名菜系列之宫保鸡丁手撕鸡肉番茄盅香煎鸡排咖哩鸡排茄汁鸡丁五彩嫩鸡煳辣鸡丁辣味咖喱鸡生姜丝拌鸡丝柠檬醉香鸡泰式烤鸡肉串沙茶鸡块莼菜鸡丝羹香辣面包裹鸡炸咖喱鸡西柠煎软鸡山药鸡肉酱卤鸡胸肉香酥鸡排棒棒鸡丝冷中华面虎年香煎柠檬鸡鲜蔬鸡肉沙拉手卷白葡萄酒橄榄鸡香甜花生酱鸡丝沙拉冬菇鸡片鸡块汉堡糖醋鸡丁大蒜柠檬汁煎鸡黑胡椒鸡排香煎鸡肉条凉拌手撕鸡甜辣鸡块泥炉炭火烤鸡老醋鸡块