木瓜黑芝麻粥

浏览次数：331 分类：芝麻酱

材料：用料原材料：木瓜50克，黑芝麻20克，粳米100克，清水1200克。调味料：冰糖20克。

做法

1、木瓜去皮制净切丁，粳米、黑芝麻除去杂质待用。

2、将粳米洗净放入锅内，加入清水用小火煲25分钟，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。功效黑芝麻能补五脏、长肌肉、填脑髓，它含丰富的蛋白质、芝麻酚、芝麻素、维生素、磷脂酰胆碱，以及钙、铁、磷等，对血虚、视物昏花、乳汁不通、失眠有一定的食疗作用。爱心提示一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。

相关菜谱

芝麻豆腐麻糬球芝麻田鸡芝麻牛蒡昆布丝老北京涮羊肉芝麻凉团芝麻芹菜段喷喷香芝麻馒头麻酱凉粉芝麻开口笑黑芝麻玉米酥饼甜芝麻包肉燥麻酱面黑芝麻咸香饼干芝麻奶茶传统做法的花生芝麻汤圆香浓芝麻糊黑芝麻棒芝麻红糖豆沙馅饼麻酱白菜丝芝麻盐芝麻薄饼花生芝麻碎炒干红椒黑芝麻，奶黄冰皮月饼香酥可口的芝麻烧饼芝麻香拌面地道北京芝麻烧饼三麻酱猪舌麻酱红糖饼日日养生黑芝麻芝麻酥饼自制芝麻酱芝麻烤香肠麻酱素什锦芝麻排叉芝麻山药糯米粥青蔬麻酱凉面麻酱粉丝菠菜芝麻花生烙饼味噌芝麻凉面芝麻豆皮饭糰碧绿麻酱芝麻豆腐饼芝麻双耳芝麻红糖发面饼姜汁麻酱芝麻苏打饼干芝麻辣味淋酱芝麻糕核桃芝麻花生粥芝麻羊肉