西兰花炒土豆块

浏览次数：588 分类：花椰菜

材料：西兰花100克，土豆50克，胡萝卜50克，盐、鸡精适量

1.准备的材料2.1、各种材料洗净，西兰花焯水，盛起备用；
3.
2、起油锅炒土豆块；
4.
3、放入胡萝卜一同翻炒；
5.
4、放入清水煮；
6.
6、等水有点收了时；放入西兰花，盐、鸡精。一同煮2—3分钟即可起锅。

香蒜红蟳煲红烩虾仁番茄菜花鸡汁西兰花土豆丸子素菜园地辣脆素炒双色椰菜虾仁橄榄贝壳面鸿禧菇炒花椰菜西兰花炒鸡蛋西兰花腰果炒虾仁田园时蔬粥西兰花和花椰菜拌羊乳酪沙拉虾仁炒西兰花香草春天沙拉紫椰菜饼西兰花梗炒肉片西兰花炒西红柿茄汁西兰花蔬菜咖哩饭腌紫椰菜素便当酪梨泥餐盒红烧肉末花椰菜牛小排咖哩饭田园风味鱼西兰花胡萝卜炒墨鱼腌花椰菜脆西兰花冷面蔬菜拼盘西班牙大锅菜寿喜酱烧汉堡排花椰菜与香菇炒饭蒜茸拌紫椰菜焗烤德式香肠青花菜西兰花炒土豆块西兰花炒蚌鸡排佐青花椰菜西蓝花鲜鱿拌杏仁花椰菜辣泡菜绿花椰菜塔塔淋酱西兰花拼排骨枸杞烩海鲜饼家常小炒西兰花南瓜汤咖喱西兰花西兰花鲜鱿鱼蒜蓉西兰花酱烤羊小排猪油渣炒西兰花西兰花扒鸭掌