杞子黄豆炖排骨

浏览次数：317 分类：牛仔骨

材料：用料原材料：枸杞子50克，黄豆50克，排骨350克，姜10克，清水1200克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

做法

1、黄豆洗净用温水浸泡3小时后控干，枸杞子洗净，排骨斩块汆水，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、排骨、黄豆、枸杞子、姜片，大火烧开转小火炖40分钟调味即成。功效枸杞子可护肝。排骨营养丰富，富含蛋白质、糖类、B族维生素以及钙、铁、磷等成分，对体质虚弱、消瘦眩晕、热病伤津、消渴多饮有一定的食疗作用。爱心提示一般人群皆可食用。

相关菜谱

咖啡排骨酒酿腐乳排骨姬松茸煲排骨花生排骨煲微波“蒸”方便——南瓜排骨船葱头排骨 GRILL牛仔骨椒盐牛仔骨猪骨菠菜汤排骨面玉米白萝卜煲猪筒骨四川风味土豆烧排骨马铃薯焖排骨烤猪大排骨鲜菌骨汤鲜橙汁排骨——吃肉也清新肉骨茶（萝卜炖牛腩）高升排骨－想不成功都难红糟排骨十全药炖排骨炖尾冬骨枸杞菊花煲排骨冻豆腐烧排骨金牌酱骨架甜蔗黑椒焗牛仔骨无花果粉葛煲猪骨药炖肉骨茶牛肉面柱侯排骨炆萝卜杂蔬焗烤排骨清炖排骨 BBQ酱爆牛仔骨电饭锅蒸排骨凉瓜排骨面蒜蓉蒸排骨牛仔骨葱香排骨咸排骨菜干粥微波豆豉小排骨排骨酥手抓酱骨头白萝卜炖猪排骨黄豆焖排骨淮山响螺煲排骨粉蒸排骨（麻辣味）烧烤酱及草本烤排骨新锅熬骨汤无花果剑花猪骨汤棒骨莲藕汤排骨绿豆海带粥糯甜南瓜排骨煲