杞子黄豆炖排骨

浏览次数：335 分类：牛仔骨

材料：用料原材料：枸杞子50克，黄豆50克，排骨350克，姜10克，清水1200克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

做法

1、黄豆洗净用温水浸泡3小时后控干，枸杞子洗净，排骨斩块汆水，姜切片待用。

2、取净锅上火，放入清水、排骨、黄豆、枸杞子、姜片，大火烧开转小火炖40分钟调味即成。功效枸杞子可护肝。排骨营养丰富，富含蛋白质、糖类、B族维生素以及钙、铁、磷等成分，对体质虚弱、消瘦眩晕、热病伤津、消渴多饮有一定的食疗作用。爱心提示一般人群皆可食用。

相关菜谱

酒酿腐乳排骨咖啡排骨姬松茸煲排骨花生排骨煲葱头排骨微波“蒸”方便——南瓜排骨船 GRILL牛仔骨猪骨菠菜汤椒盐牛仔骨玉米白萝卜煲猪筒骨排骨面鲜菌骨汤烤猪大排骨四川风味土豆烧排骨鲜橙汁排骨——吃肉也清新马铃薯焖排骨肉骨茶（萝卜炖牛腩）高升排骨－想不成功都难炖尾冬骨红糟排骨十全药炖排骨杂蔬焗烤排骨金牌酱骨架柱侯排骨炆萝卜冻豆腐烧排骨甜蔗黑椒焗牛仔骨清炖排骨无花果粉葛煲猪骨枸杞菊花煲排骨药炖肉骨茶牛肉面 BBQ酱爆牛仔骨凉瓜排骨面电饭锅蒸排骨牛仔骨葱香排骨蒜蓉蒸排骨咸排骨菜干粥微波豆豉小排骨排骨酥白萝卜炖猪排骨烧烤酱及草本烤排骨粉蒸排骨（麻辣味）新锅熬骨汤淮山响螺煲排骨手抓酱骨头黄豆焖排骨无花果剑花猪骨汤棒骨莲藕汤排骨绿豆海带粥糯甜南瓜排骨煲