材料：2cups全麦面粉1/2-2/3杯墨西哥牛油果沾酱（Guacamole）1/4tsp盐1/4tsp姜黄粉Optional1/2tsp孜然optional1tsp芫荽粉optional水适量（大约1/2杯，或少于1/2杯，由剩余的Guacamole份量决定）其他：喷油罐或橄榄油一些手粉（面粉）
做法
把所有材料加适量的水和成一个软硬适中的面团。用一块干净的布盖着饧面20分钟。二十分钟后，揪出小baby拳头大的剂子，沾上面粉，擀成一个CD那么大的圆饼。喷一层或抹上一层薄薄的油。对折再对折成三角形。轻轻擀开，成大约2mm厚。热上一口平底锅，中火，两面烙成金黄色。（注：也可用油煎熟。比较不健康就是了。）