Toggle navigation
首页
您的位置:
首页
天天食谱
蟹肉西兰花
蟹肉西兰花
浏览次数:437  
分类:
毛蟹
材料:主料:熟新鲜蟹肉250克,西兰花500克,蛋白2只,姜茸15克,鸡汤50克;调料:生抽30克,生粉15克,油1汤匙,胡椒粉及麻油各少许,盐15克;
做法
1.西兰花洗净,切成小花状,用盐水浸片刻,冲洗干净,沥去水分,置深碟内,加入适量之油,盐,封上微波保鲜纸,用高火煮约4分钟,取出,沥去水分待用;
2.将蟹肉,姜茸拌匀,加入调味及清鸡汤,封上微波保鲜纸,用高火煮约3分钟,取出,加入蛋白拌匀;
3.将西兰花排放碟上,淋上蟹肉及蛋白,封上微波保鲜纸,再用高火煮约1分钟,即可供食;
相关菜谱
螃蟹基切饼I
香辣小河蟹
蟹黄太极虾球
香辣蟹腿
海鲜拉面
泰式沙拉
阳澄湖现场速递版大闸蟹
蒸青蟹
香辣神仙蟹
蟹黄一品冬瓜
螃蟹粉丝煲
鲜咯咯汤之江湖版
美人汁焗花蟹
香辣姜葱蟹
香辣炒蟹
海鲜豆腐粉丝汤
清蒸螃蟹
蟹肉炒面
酱爆蟹脚肉面
豆腐笋丝蟹肉汤
酱香螃蟹
大良炒鲜奶
鲜粥
花蟹粉丝煲
香香的炒蟹
蟹子茭白
蟹肉蹄筋
糯米蟹
南洋焗膏蟹
蟹油卷心菜
螃蟹酪梨沙拉
蟹味菇炒牛肉片
沙锅伊面蟹
香辣蟹火锅(风靡大江南北的经典!)
蟹味甜不辣
蟹肉木瓜色拉
海鲜砂锅粥
英雄蟹汁
蟹籽三鲜敲虾
清蒸蟹钳
蟹黄扒翅
木耳炒三鲜
蟹黄锅巴
红袍登殿
蟹丝如意卷
花蟹泡饭
豪华干贝海鲜锅
蟹黄龙虾圆
芙蓉蛋
鸡蛋炒海蟹
猜你喜欢
友情链接
天天导航
|
天天笑话
|
经典网
|
天天食谱
|
天天诗词
|
天天成语
|
天天笑话