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免水蒜泥炒生菜油烟再见,营养再现
免水蒜泥炒生菜油烟再见,营养再现
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分类:
生菜
材料:生菜1斤;蒜泥少许;食用油少许;盐少许
做法
冷锅中依次放入少许食用油,蒜泥,洗干净的生菜,再略淋上食用油,盖上锅盖,调中小火,待锅边有水蒸气冒出,打开锅盖放入食盐调味即可。真是太简单了,仅用一个步骤就搞掂。炒出来的生菜,由于内中的水分基本保留,吃起来脆嫩鲜美,色泽鲜绿,不见汤水而只略带菜汁,维生素C破坏最少,所需材料只要新鲜青菜、盐、油而已。
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