姜丝海瓜子饭

浏览次数：331 分类：燕麦

材料：蓬莱米360公克，燕麦片70公克，海瓜子15颗，姜丝10公克，酱油6cc，水500cc

1.将海瓜子壳充分洗干净，放置在筛网上沥干水份备用。
2.蓬莱米洗净，放置于筛网中沥干，静置30∼60分钟备用。
3.燕麦片稍微清洗沥干备用。
4.将作法
2、3放入电子锅中，加入姜丝、酱油及水拌合后，再平均放入作法1，按下电子锅煮饭键，煮至电子锅跳起后，略翻搅，再焖煮10∼15分钟即可。

腐乳饼干全麦健康馒头珍珠血燕燕麦马芬全麦核桃面包水果坚果拌烤麦片荞麦面扒糕养生南瓜燕麦乳胚芽全麦面包苹果肉桂爱尔兰燕麦粥安扎客饼干（AnzacBiscuits) 葡萄干燕麦圆饼布格麦食大虾沙拉黑芝麻米糊燕麦面包全麦火腿三明治养生黑芝麻糊杂粮蛋糕日式荞麦面樱桃奇亚子爱尔兰燕麦粥粗粮饼自制荞麦面全麦蜂蜜面包粗粮米糊蛋花椰糖燕菜全麦黑芝麻粉蛋糕蔓越莓核桃软饼干高乐高小饼干燕麦坚果小饼五谷丰登杂粮饭燕麦椰丝小饼石榴汁燕麦玛芬牛奶炖蔬菜玉米南瓜大麦粥全麦面馒头新式巧克力瘦身腊八粥麦门冬煲老鸭苏格兰羊肉汤蜂蜜全麦饼干全麦三明治知心。芝心。——椰香燕麦芝心包。无脂全麦巧克力树莓玛芬燕麦小餐包黑米麦片粥营养早餐--布丁水果燕麦碗德式农夫面包 100%全麦三明治面包豆浆咸粥蘑菇干麦饭小米麦片粥杂粮山药莲子粥