材料：住家汤除了着重营养、味道，材料易准备也非常重要，那些汤料多、耗时长的如炖汤通常只能一月做几次，平时还是以快、靓、正为标准。鱼头汤味鲜营养丰富，且
做法
调味料：油：2汤匙麻油：1/3汤匙盐：适量鱼头：一个（约500克，最好用鳙鱼头）腐竹（干）：100克鲜淮山：400克（一条左右）姜：3片葱：1条水：5碗做法：1.腐竹洗净，用水泡一小时，至软；
2.鲜淮山洗净去皮，切块，用冷水浸泡待用；
3.鱼头洗净沥干水，斩开两半；起锅，放两汤匙油，待油热，放入姜片和鱼头，文火煎，待一面呈淡黄色后，翻转，另一面也煎至淡黄色，加入5碗水，先以大火将水煮沸，放入鲜淮山，转小火慢慢熬至汤呈粉白色，约需20分钟或以上；
4.放入泡好的腐竹，煮至全软即可下盐和麻油调味食用。功效：健脾开胃，醒脑怡神。含丰富蛋白质，可以迅速补充能量；常吃还能有效预防老年痴呆症的发生。