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美味减肥食谱·煎牛排配蔬菜沙拉
美味减肥食谱·煎牛排配蔬菜沙拉
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分类:
猪排
材料:蒜蓉少许,黑胡椒少许,红辣椒沫少许,欧莳萝一大勺(我查英文字典是这么翻译的,其实只要,找一种你喜欢的牛排调料就可以,注意不可以有糖份)
做法
用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料,可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。用橄榄油将牛排煎熟,切片即可。沙拉选用绿叶蔬菜,倒入少许橄榄油搅拌,最后撒上Cheese即可。
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