材料：意大利面干面一人份吞拿鱼罐头tuna1罐大葱1/2根橄榄油1大勺蒜末1瓣日式酱油1/2勺盐，黑胡椒少许海苔碎适量黄油5g
做法
1.用大锅煮面，按照包装袋上的时间规定来煮。煮面的水里加盐和橄榄油。
2.面煮的差不多时，烧热平底锅，加橄榄油，蒜末拌香。
3.吞拿鱼控出罐头中的油份（如果是Inwater的话，控出水分），放入平底锅翻炒。炒香后加入分量一半的葱继续炒软，加酱油炒匀4.把煮好的面倒入平底锅，拌匀，加一汤勺煮面的水烧开。
5.加剩下的一半葱继续拌匀，加盐和胡椒调味。
6.摆盘，加海苔碎，最后放一块黄油。