莲子大枣芡实煲香芋

浏览次数：290 分类：莲子

材料：用料原材料：莲子20克，大枣20克，芡实5克，香芋300克，清汤1200克，色拉油500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。

1、莲子、大枣、芡实分别洗净待用，香芋去皮切块。

2、净锅上火，放入色拉油将芋头炸脆。

3、净锅上火，放入清汤、莲子、香芋、大枣、芡实，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。功效莲子可治脾虚泄泻、心虚所致的失眠以及心悸、尿频等症，还可清心火。爱心提示一般人群皆可食用。体虚乏力者可多食用。

牛蒡莲子鸡汤莲子百合煲瘦肉银耳莲子汤冰糖莲子炖雪耳薏仁莲子汤莲子绿豆糖水（6人份）炖冰糖鲜莲子莲米苡仁排骨莲薏腰果羹桂花百合葡萄莲泡菜配莲藕炖猪脚( 莲藕圆子干蒸莲子莲叶羹莲子豆沙月饼碧绿莲黄鸭莲子粥莲子芦荟西米莲蓉布丁榴莲壳煲排骨汤百合莲子龙眼粥黄沙炒莲子莲子冰糖炖花胶鲜莲奶露莲子百合土鸡汤莲藕冬瓜猪骨汤莲子猪心粥莲子茶鲜莲子玉米蛋花羹莲子芡实荷叶粥莲花汤莲实美容羹莲子点心莲子排骨炖肚条莲米粥银耳莲子糖水红莲蛋黄紫薯酥（花生油版）竹荪莲孙汤冰糖莲子绿豆沙银耳莲枣羹冰糖莲子莲藕炒鸡片双雪莲子炖响螺拔丝莲子红枣莲子银耳汤灵芝莲子黑豆水瓜汤莲子双皮奶双莲炖腔骨参莲蒸蛋莲子叉烧小饼