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珍纳什锦蒸(满载而归)
珍纳什锦蒸(满载而归)
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分类:
菜花
材料:珍纳鱼1条(1Kg+)香桔子2粒甜豌豆20条(洗净撕弃两边刃丝)椰菜花半个(洗净分切小块圆头尖尾)红辣椒2条(切小段)食油蒜蓉6瓣盐虾米碎
做法
把整条鱼处理干净。切两粒香桔子涂擦全鱼身,以去除腥味增添清香。冲洗后控干水将鱼脊骨从鱼腹内用厨具齿刀刺入锯断。放入长形大玻璃碗里。。。热镬烧油爆香蒜蓉虾米盐倒入甜豌豆和椰菜花略炒一炒。取出分类置入玻璃鱼碗里再加入红辣椒段在一旁。。。#一定要在锅内水沸后才将食材盆子放入锅蒸。武火蒸15-18分钟。停火后不马上出锅,利用余温虚蒸5分钟。#
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