营养鸡翅

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材料：1.盐适量，2.鸡精适量，3.冰糖一小块，4.紫苏一茶匙，5.老抽适量，6.鸡翅9只，7.土豆3个，8.胡萝卜1根，9.葱断.大蒜适量

做法

先将以上主料洗净切块备用.锅内放油，先炒鸡翅，变色后放入老抽和冰糖.翻炒片刻后放入土豆，胡萝卜，葱断以及蒜.继续翻炒片刻后加入适量水，以末过食物为准.水开后放入紫苏(当然，没有也可以不放).调小火，放入盐和鸡精继续煮至汤汁渐渐收干.关火，装盘.

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