咸鱼头煲芥菜

浏览次数：495 分类：咸鱼

材料：用料原材料：咸鱼头350克，大芥菜100克，姜10克，胡椒粒5克，清水1500克。调味料：鸡精4克，糖5克。

1、将咸鱼头漂水斩件，芥菜切段，姜切片待用。

2、将净锅上火，放入清水、成鱼头、姜片、胡椒粒，大火烧开转小火炖25分钟后再下芥菜炖20分钟调味即成。功效芥菜富含维生素、矿物质及膳食纤维，能协助胃肠蠕动，清除体内垃圾。爱心提示一般人群皆可食用。

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